>

Sidor

keskiviikko 13. marraskuuta 2013

Keskiviikko-smoothie


Tänään kaivoin blenderin kaapista ja hurautin täyttävän smoothien näin keskiviikon aloitukseksi. Olen hieman huono syömään heti herättyäni, mutta tämä oli aivan virkistävää vaihtelua ainaiseen teekupposeen ja voileipään verrattuna. :---)



Keskiviikko-smoothie:


- 2 päärynää
- 1 banaani
- pieni luraus sitruunan mehua
- 2 dl maustamatonta jugurttia
- n. 1 rkl hunajaa
- 2 rkl kuivattuja karpaloita
- 2-3 rkl mysliä
- 2 tl pellavarouhetta
- maitoa sen verran että saat smoothiestasi sopivan paksuista


- Kuori ja pilko hedelmät blenderiin.
- Lisää sitruunamehu ja jugurtti - surauta tasaiseksi.
- Lisää nyt loput ainekset ja pyöräytä niin tasaiseksi tai rosoiseksi kuin haluat.
- Lisää tarvittaessa maitoa jos smoothie on liian paksua.
- Laita smoothie hetkeksi jääkaappiin ja nauti smoothien viilennyttyä!



Psssst, jos sinulta ei löydy blenderiä niin voit varmasti hurauttaa smoothien myös sauvasekoittimella. :--)

2 kommenttia:

  1. Ihana smoothie! Tällä alottais vaikka joka päivän ilosella mielellä, nam! Kokeilen! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, melko piristävä ja täyttävä oli kyllä, kokeilehan ihmeessä! :---)

      Poista