Keskiviikko-smoothie

Tänään kaivoin blenderin kaapista ja hurautin täyttävän smoothien näin keskiviikon aloitukseksi. Olen hieman huono syömään heti herättyäni, mutta tämä oli aivan virkistävää vaihtelua ainaiseen teekupposeen ja voileipään verrattuna. :---)

Keskiviikko-smoothie:

- 2 päärynää

- 1 banaani

- pieni luraus sitruunan mehua

- 2 dl maustamatonta jugurttia

- n. 1 rkl hunajaa

- 2 rkl kuivattuja karpaloita

- 2-3 rkl mysliä

- 2 tl pellavarouhetta

- maitoa sen verran että saat smoothiestasi sopivan paksuista

- Kuori ja pilko hedelmät blenderiin.

- Lisää sitruunamehu ja jugurtti - surauta tasaiseksi.

- Lisää nyt loput ainekset ja pyöräytä niin tasaiseksi tai rosoiseksi kuin haluat.

- Lisää tarvittaessa maitoa jos smoothie on liian paksua.

- Laita smoothie hetkeksi jääkaappiin ja nauti smoothien viilennyttyä!

Psssst, jos sinulta ei löydy blenderiä niin voit varmasti hurauttaa smoothien myös sauvasekoittimella. :--)